diet yo-yo

Sekali kita makan, 80 kalori hilang. Bagus juga senaman mulutkan? Cuba bayangkan kalau kita makan sebiji karipap yang ada 130 kalori? Bermakna dengan hanya mengunyah sebiji karipap, baki yang tinggal hanya 50 kalori. Tak hairan bila ada orang kuat makan tapi tetap kurus. Perasan tak?

Kawan saya, selalu amalkan diet yo-yo. Kejap puasa. Kejap tahan makan. Tapi tiba-tiba esok lusa kemaruk makan. Bila waktu makan jadi tak stabil, hempedu tak dapat bekerja dengan baik. Tiada penerimaan kolesterol yang konsisten. Bila hempedu dah terbiasa tak buat kerja, kolesterol tak dapat dicerna dengan sempurna. Mungkin ada dua tiga ketul kolesterol yang tertinggal dalam hempedu dan menjadi mendap di situ. Di situlah punca terjadinya batu hempedu.

Kenapa kita asyiklah menahan makan tapi tak kurus-kurus? Pertama, sebab kita malas bersenam. Kedua, sebab kita ada mentaliti seperti; Kalau aku skip makan tengahari, mungkin aku boleh jadi kurus sebab aku tak makan. Kedua penyebab ini adalah punca metabolisme menjadi rendah. Tak dapat berfungsi dengan baik. Kalori tak dapat dibakar dengan sempurna. Kalau masa zaman anak dara, mungkin ada kemaafan di situ sebab masa itu kita aktif. Betul tak? Tapi bila umur dah menjengah 30 tahun ke atas, badan dah jadi semakin malas nak bergerak. Nak berjalan kaki pun tak nak. Kalau boleh, nak pergi kedai depan rumah pun nak kena memandu. Susahlah macam itu, kan?

Kenapa saya tiba-tiba bercerita tentang diet dan kesihatan? Sebenarnya saya sedih dengan pendirian kawan saya yang seorang itu. Sentiasa tak bermaya dan selalu sakit-sakit. Dalam sebulan, mesti berkeping-keping MC sebab sakit. Bukan sakit yang dibuat-buat tapi memang sakit betul. Sakit yang dicari sendiri. Kalau dalam sehari dia tiba-tiba kemaruk makan, esok lusa dia mesti bertanya pada kami; Saya dah gemuk, kan? Walhal saya lihat dia tak ubah seperti sekeping kertas melayang-layang ditiup angin. Parah!

Oleh itu kawan-kawan, jangan menahan makan sebab nak kurus. Apa salahnya tembam sikit. Tembam-tembam itukan comel? Nampak segar-bugar dan berseri-seri. Hehehehehe....